Die Prägungen in unserer Kindheit beeinflussen unser Leben als Erwachsene stark. Sie haben einen Einfluss auf unsere Wahrnehmung, Gedanken und Gefühle. Erst wenn wir die negativen Prägungen kennen, können wir die Verletzungen aus der Kindheit heilen. In diesem Seminar lernen wir unser inneres, verletztes Kind sowie Strategien der Selbstfürsorge und Heilung kennen.
Sie haben bereits mit ihrem Genogramm und dem inneren Kind gearbeitet oder sich damit auseinandergesetzt. Die wichtigsten Aspekte werden nochmals vermittelt. Aufbauend auf diesem Grundlagenwissen werden die Teilnehmenden in der Erstellung eines einfachen Genogramms der Herkunftsfamilie begleitet. Danach folgt die Erarbeitung der eigenen Glaubenssätze, der damit verbunden Emotionen und Gefühle sowie der daraus entstandenen Schutzstrategien. Dabei wird der Fokus auch auf die lebensgeschichtlich erworbenen Ressourcen gelegt.
Nebst einem theoretischen Einblick in den Umgang mit schwierigen Emotionen und Gefühlen werden auch Strategien im Umgang damit aufgezeigt. Es werden Inputs und Anleitungen gegeben, wie das innere Kind heilen und eine Versöhnung entstehen kann.
Die Arbeit wird begleitet von Achtsamkeitsübungen, Strategien der Selbstfürsorge und Aktivierung der Selbstheilungskräfte.
Hinweise:
In diesem Seminar liegt der Fokus auf der Selbsterfahrung.
lic. phil. Katrin Meier
Eidg. anerkannte Psychotherapeutin
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