Übersicht

Autogenes Training nach J. H. Schultz ist ein Entspannungsverfahren, das mit Techniken der Selbstbeeinflussung (Autosuggestion) arbeitet: Der ausübende Mensch lernt, sich ohne Beeinflussung von aussen selbstständig und nur durch innere Kräfte in einen tiefen Entspannungs- und Erholungszustand zu versetzen. Die Muskulatur und vegetative Funktionen wie Atmung, Durchblutung und Puls gehen dabei über in einen Zustand der Ruhe und Entspannung. Dabei wirkt die Seele auf den Körper – und der Körper reagiert mit den typischen Gefühlen von Ruhe, Schwere und Wärme.

In der Psychotherapie ist Autogenes Training anerkannt und weit verbreitet, insbesondere zur Behandlung von vegetativen und nervösen Störungen, zur Stressreduktion, gegen das Burnout-Syndrom, aber auch für medizinische Indikationen wie Neurosen, phobische und psychosomatische Erkrankungen und als Begleittherapie im therapeutisch-beraterischen Kontext und in der Komplementärmedizin.

Positive Wirkungen:

• Selbstregulierung und Selbstentspannung,
• Veränderung des Sinneserlebens und Hinwendung auf das Körpererleben,
• Steigerung der Konzentrations- und Leistungsfähigkeit,
• Reduktion von störenden Empfindungen und Schmerzerleben,
• günstige Beeinflussung der Symptomatik bei chronischen und psychosomatischen Erkrankungen,
• Erhöhung der Widerstandskraft gegen Stress bzw. Stressregulation und Stressabbau,
• Förderung der Kreativität,
• persönliches Wohlbefinden und grössere Lebensfreude.

Ziele der Ausbildung:

• Praktisches Wissen zu Autogenem Training einüben und vernetzen,
• Erweiterung der Wahrnehmungs- und Kommunikationsfähigkeiten,
• Anleitungen zu Autogenem Training und weiteren Entspannungsverfahren einüben,
• in Fallbesprechungen neu erlernte Kompetenzen aufzeigen und vertiefen,
• Interdisziplinärer Austausch innerhalb der Ausbildungsgruppe,
• Anwendung der vermittelten Inhalte in eigenen Fallsituationen.

Umfang und Kosten

• Broschüre Coach Autogenes Training IKP (1.17 MB)

Umfang

Die Unterrichtseinheiten finden jeweils an einem Donnerstag statt:
7 Präsenz-Unterrichtseinheiten: 09.15 bis 18.15 Uhr
7 Online-Unterrichtseinheiten: 17.00 bis 20.15 Uhr

Die Teilnehmenden schliessen die Weiterbildung ab mit dem Diplom «Dipl. Coach für Autogenes Training IKP».

Kosten (inkl. Lehrmaterial, Prüfungsgebühr, Diplom und Lehrgangsbestätigung): CHF 3'320.–

Hinweis:
Für die Anerkennung der Methode setzen ASCA und EMR jeweils den Nachweis von 150 Std. schulmedizinisches Basiswissen voraus. Diese bieten wir als zusätzliches separates Angebot am IKP an (Schulmedizinisches Basiswissen Ausbildung).

Siehe dazu: https://www.ikp-therapien.com/fortbildung/emr-asca-tronc-commun/emr-asca

Inhalt und Ablauf

1. Studienabschnitt: Grundlagen

• Grundstufe des Autogenen Trainings: Theoretische Grundlagen, praktisches Wissen und Training der sechs Übungen nach J. H. Schultz.
• Anleitungskompetenz und Praxis der Gesprächsführung zur Vermittlung der Inhalte an Klientinnen.
• Die Anwendung von Formelbildungen.

2. Studienabschnitt: Vertiefung

• Festigung der Abläufe der sechs Übungen (Schwere, Wärme, Herz, Atmung, Sonnengeflecht und Stirnübung).
• Anleitung zur Selbsthypnose, Begleitung und Unterstützung des Entspannungsvorgangs und des Wechsels vom Wachzustand in einen veränderten Bewusstseinszustand.
• Indikationen für Entspannungsverfahren; Stress, Stressmanagement und Stressprävention, Gesprächsführung.
• Theoretische Grundlagen der Erfahrungsmedizin sowie der Stress- und Resilienzforschung.
• Vorstellung weiterer Methoden aus der Entspannungs- und Präventivmedizin: Progressive Muskelrelaxation (PMR), Imagination, Hypnose, Trance, Yoga etc.
• Intervision in der Gruppe, eigenständige Übungen mit Selbsterfahrung und in der Gruppe, Supervision zu den Selbsterfahrungen und den Erfahrungen in der Praxis.

Anerkennung

Die Ausbildung erfüllt die Vorgaben der Schweizerischen Stiftung für Komplementärmedizin ASCA und des Erfahrungsmedizinischen Registers (EMR) für die Kassenanerkennung in der Schweiz. Voraussetzung: 150 Std. Schulmedizin und 150 Std. Erfahrungsmedizin.

Teilnahmevoraussetzungen