Eine aktuelle Studie des Deutschen Instituts für Ernährungsforschung (DIfE) und der Charité – Universitätsmedizin Berlin liefert spannende Erkenntnisse: Eine gezielt verlängerte Ausatmung kann nicht nur die Herzfrequenz beeinflussen, sondern auch die Aktivität bestimmter Hirnareale verändern. Das Ergebnis: Menschen trafen in der Studie mutigere Entscheidungen und orientierten sich stärker an möglichen Chancen als an potenziellen Risiken.
Die Forschung unterstreicht einmal mehr, welche zentrale Rolle die Atmung für unser körperliches und psychisches Wohlbefinden spielt. Atemtechniken können helfen, Stress zu regulieren, die Selbstwahrnehmung zu stärken und die Entscheidungsfähigkeit positiv zu beeinflussen – Fähigkeiten, die sowohl im Alltag als auch in beratenden und therapeutischen Berufen von grosser Bedeutung sind.
Den vollständigen Artikel des Deutschen Zentrums für Diabetesforschung (DZD) findest du hier: zum DZD-Artikel
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