Atmen ist etwas so Grundlegendes, dass wir selten darüber nachdenken und deren Kraft unterschätzen. Und doch beeinflusst die Art, wie wir atmen, unser Stressniveau, unser Wohlbefinden und sogar unsere Gesundheit.
Ein Blick in den 20-Minuten-Beitrag vom 8. November 2025 lohnt sich. Darin berichtet unter anderem Annette Früh, ganzheitlich-integrative Atemtherapeutin IKP, welche Folgen falsches Atmen haben kann und wie wir es besser machen können.
«Unsere Atmung reagiert auf alles, was wir erleben – ob Gedanken, Gefühle, Schmerzen oder Stress», so Annette Früh.
Auch in der Podcastfolge «Atemübung zum Mitmachen» von Rheuma Persönlich wurde das Thema Atem aufgegriffen. Annette Früh erklärt anschaulich, wie eng Atem, Nervensystem und Schmerzempfinden miteinander verbunden sind. So kann beispielsweise über den Atem die Herzfrequenz beeinflusst werden: Beim Einatmen schlägt das Herz schneller, beim Ausatmen langsamer. Der Atem kann Schmerzen verstärken, aber auch helfen, sie zu lindern. Die Episode bietet wertvolle Impulse für alle, die sich bewusster mit ihrem Atem und ihrem Wohlbefinden auseinandersetzen möchten.
Hörenswert: Podcast Rheuma persönlich – Folge „Atemübung zum Mitmachen“
Zur Expertin: Annette Früh, Ganzheitlich-Integrative Atemtherapie IKP
Wer, wie Annette Früh, die Atmung bewusst erleben und professionell einsetzen möchte, findet in der Ganzheitlich-Integrativen Atemtherapie eine fundierte Ausbildung. Theorie, Praxis und Selbsterfahrung vermitteln, wie man die Kraft des Atems kompetent für sich und andere nutzen kann.
Mehr zum Lehrgang: Ganzheitlich-Integrative Atemtherapie IKP
