Gerade im gestressten Alltag atmen viele Menschen nicht richtig. Und wer zu flach oder zu hektisch atmet, bekommt nicht genug Sauerstoff und stresst sein vegetatives Nervensystem. Im schlimmsten Fall kann das bis zu einem Burnout führen. Eine Atemtherapeutin IKP zeigt, wie man mit der richtigen Atmung den Körper wieder zur Ruhe bringen kann.
Der Atem ist in aller Munde. Wir entspannen ihn im Yoga oder Chor, arbeiten daran in Atemtherapien oder im Breathwork. Hören Sie sich dazu folgenden Podcast an.
Barbara Lemberger, Atemtherapeutin IKP: Sie beobachtet während der Corona-Zeit einen…
Schauen Sie sich unser neues Video-Portrait über das IKP Institut für Körperzentrierte Psychotherapie an.
Mehr