Am 30. September 2025 fand unser jährlicher Team-Ausflug statt – dieses Mal führte er uns nach Lenzburg ins renommierte Stapferhaus, wo derzeit die Ausstellung „Hauptsache Gesund“ gezeigt wird.
Gesundheit aus neuen Perspektiven
Die Ausstellung beleuchtet auf eindrückliche Weise, wie unterschiedlich Menschen das Thema Gesundheit verstehen und welche Rolle es in unserer Gesellschaft spielt. Während eines geführten Rundgangs tauchten wir gemeinsam in spannende…
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Der September ist der Übergang vom Sommer in den Herbst – eine Zeit, in der sich die Natur verändert, die Tage kürzer werden und wir eingeladen sind, das Tempo etwas zu drosseln. Diese Jahreszeit bietet eine wunderbare Gelegenheit, mehr Achtsamkeit in den Alltag zu bringen und bewusst kleine Momente der Ruhe und Selbstfürsorge zu erleben.
Warum Achtsamkeit im Herbst so wertvoll ist
Mit dem Ende der Sommermonate verabschieden wir uns von der Fülle und Aktivität des Sommers. Der Herbst schenkt uns eine andere Qualität: Verlangsamung, Rückzug und Besinnung. Gerade jetzt ist es hilfreich, innezuhalten und…
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Zürich, 28. August 2025 – Altes Klösterli, Zoo Zürich: Ein Abend voller Emotionen, Stolz und inspirierender Worte – im Alten Klösterli feierten wir unsere diesjährigen Absolvent(inn)en und ihre beeindruckenden Leistungen. Herzliche Gratulation an alle, die ihre Weiterbildungen mit so viel Herzblut abgeschlossen haben!
Es war ein besonderer Abend – für die Absolvent(inn)en, die Fachleitungen und das gesamte IKP-Team. In der warmen Atmosphäre des Alten Klösterlis feierten wir die diesjährige Diplomfeier des IKP – und damit den Abschluss intensiver und prägender Weiterbildungsjahre.
Für unsere Geschäftsführerin…
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Sommerzeit ist Genusszeit – leicht, luftig und farbenfroh. Lass dich inspirieren von frischen Ideen für die warme Jahreszeit und bring Leichtigkeit auf deinen Teller und in deinen Alltag.
Im Sommer sind die Tage bedeutend länger. Die Sonne scheint, die Natur blüht in voller Pracht – die perfekte Jahreszeit für verschiedene Aktivitäten im Freien! Ein Sprung ins kalte Wasser belebt und erfrischt. Auf dem Fahrrad geniessen wir den luftigen Fahrtwind. Der Wald spendet Schatten und Ruhe. Die Berge schenken klare Weitsicht mit einem bezaubernden…
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Der Mai schenkt uns Licht, Farben und frische Energie – ideale Bedingungen für mehr Self-Care im Grünen. Die Natur ist jetzt nicht nur besonders schön, sondern auch eine kraftvolle Ressource, um Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen. In diesem Beitrag erfährst du, wie du mit einfachen Naturritualen dein Wohlbefinden stärkst und achtsam neue Lebenskraft schöpfst.
Der Mai bringt uns nicht nur längere Tage und wärmere Temperaturen, sondern auch eine Einladung, wieder mehr Zeit draussen zu verbringen. Die Natur zeigt sich von ihrer farbenfrohesten Seite, die Vögel zwitschern, das Leben pulsiert neu. Gerade jetzt ist der perfekte Moment, um bewusst die Kraft der Natur für die eigene…
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Der Frühling steht vor der Tür – und mit ihm das Bedürfnis nach Neuanfang, Klarheit und Leichtigkeit. Während wir unsere Wohnungen auf Vordermann bringen, lohnt es sich, auch unser Inneres zu entrümpeln. Denn oft tragen wir unbewusst emotionale Lasten mit uns herum: alte Gedankenmuster, festgefahrene Routinen oder Stress, der uns ausbremst. Ein bewusster mentaler Frühjahrsputz kann helfen, Platz für neue Energie und positive Veränderungen zu schaffen.
Warum ein mentaler Frühjahrsputz so wichtig ist
Über die Wintermonate sammeln wir nicht nur materielle Dinge an, sondern auch mentale Belastungen. Diese können sich als Stress, Erschöpfung oder fehlende Motivation bemerkbar machen. Studien zeigen, dass bewusstes „Loslassen“…
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In der 10 vor 10 Ausgabe vom 17.09.2024 auf SRF wurde über das Phänomen der sogenannten «Rage Rooms» berichtet. Diese bieten Menschen die Möglichkeit, in einem geschützten Raum durch das Zerschlagen von Gegenständen wie Elektrogeräte oder Gläsern Wut abzubauen. Besonders beliebt scheint dieses Angebot bei Frauen…
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Grund zum Feiern! Mehr als 60 Diplomierte haben dieses Jahr am IKP ihren Diplomabschluss erreicht.
Zu diesem Anlass versammelten sich am 27. Juni 2024 bei schönstem Sommerwetter im Restaurant "Altes Klösterli" beim Zoo Zürich die frisch Diplomierten sowie das IKP-Team und IKP-Dozierende, um gemeinsam anzustossen.
Das IKP gratuliert allen Diplomierten aus den Bereichen Körperzentrierte Psychologische Beratung IKP, Körperzentrierte Psychotherapie…
Am Samstag, den 19. Oktober 2024, laden das Netzwerk Gestalttherapie Schweiz und das IKP Institut für Körperzentrierte Psychotherapie zur ersten gemeinsamen Tagung im Volkshaus Zürich ein. Die Tagung steht unter dem Motto "Gestalttherapie als ganzheitliche Therapie" und bietet eine Plattform für den Austausch von Erfahrungen,…
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Dutzende Meter taucht Julia Tobler ohne Tauchflasche in die Tiefe. Auf dem Rückweg muss sie der Schwerkraft trotzen, minutenlang ohne Luft. Die 32-Jährige wird 2019 Schweizer Meisterin. Heute hilft sie am Roten Meer gestressten Menschen, runterzufahren. Wie geht das unter solchen Extrembedingungen?
Auch die Antwort ist extrem. Ohne Entspannung…
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